1.Naudokite prieš miegą: kai norite atsipalaiduoti po įtemptos dienos, galite jaustis labiau atsipalaidavę ir patogiau dėl silpno kvapo, kurį suteikia neigiamų jonų difuzorius. Vakare rekomenduojama naudoti keletą atpalaiduojančių eterinių aliejų: levandų, saldžiųjų apelsinų ir kt.
2.Atliekant mankštą namuose: atliekant paprastus pratimus, tokius kaip joga ar tempimo pratimai namuose, pajausite išgrynintą baldų erdvę ir protą kartu su neigiamų jonų smilkalų difuzoriaus aromatu. Taip pat galite atsisėsti ir medituoti. Šiuo metu rekomenduojama naudoti kai kuriuos eterinius aliejus, tokius kaip laimės šalavijas ir kedras.
3.Oro valymas: sutikdami svečius į svečius ar tvarkydami patalpą, taip pat galite naudoti neigiamų jonų difuzorių, kad skleistumėte kvapnų orą ir užpildytumėte visą kambarį grynu oru. Orui valyti galite rinktis citrinų, eukaliptų ir kitus eterinius aliejus, taip pat jis gali atsispirti virusams.
4. Biuro laikas: įtemptas biuro ritmas paveiks žmonių nuotaiką, pasisavins mūsų energiją, negalės susikaupti, sumažins darbo efektyvumą. Šiuo metu galime užsidegti aromaterapija. Tai gali ne tik padėti pagerinti darbo efektyvumą, bet ir palengvinti nuotaiką, atkurti sveiką ir teigiamą požiūrį, sustiprinti mūsų kūrybiškumą ir įkvėpimą. Rekomenduojama naudoti rozmarinų ir mėtų eterinį aliejų, kai reikia padidinti darbo efektyvumą. Tai taip pat gali pagerinti mūsų atmintį.
5.Kai kas nors šeimoje serga: jei šeimoje kas nors peršalo ar karščiuoja, siūlau naudoti aromaterapiją (tai turi būti aromaterapijos klasės eterinis aliejus). Geras eterinis aliejus gali sustiprinti organizmo atsparumą, atsispirti virusams, naikinti bakterijas ir užkirsti kelią kitų užsikrėtimui. Galite pasirinkti naudoti arbatmedžio, rozantų lapų, eukalipto ir kitus eterinius aliejus.